Aufgaben und Eigenschaften des Personal Trainers sind:

Þ Motivator und Psychologe - kontinuierliche Zielkontrolle durch Soll-/Istabweichungsanalysen - Bestandsaufnahme körperliche Fitness und Wahl der geeigneten Sportart

Þ Inhaltliche und zeitliche Planung Ihres individuellen Fitnesstrainings - der Personal Trainer als kompetenter Fitnessarchitekt

Þ Hohe Flexibilität und Mobilität - Training von zu Hause oder am Arbeitsplatz

Þ Optimale Nutzung ihrer knappen Zeit durch effektives Zeitmanagement

Þ Erstellung individueller und wissenschaftlich fundierter Trainings- und Ernährungspläne

Þ Bereitstellung von Trainingsgeräten, Sportbekleidung, Accessoirs usw.

Þ Bereitstellung Info zu präventiven Maßnahmen wie Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung - Personal Trainer als Ernährungsberater

Þ Steigerung der Lebensqualität durch Steigerung der Vitalität und physischen Leistungskraft (Muskelaufbau, Ausdauerleistungsfähigkeit steigern)

Neuer Tipp vom Personal Trainer

Ein Personal Trainer ist ein Fitness-Trainer, der individuelle, persönliche Betreuung anbietet, mit dem Ziel jemandem ein individuelles Training zur Steigerung der sportlichen Fitness im Zusammenhang mit einer Gewichtsreduktion zu erreichen. Das Personal Training eignet sich besonders für Personen, die neben der Reduzierung des Körpergewichts auch einen Aufbau der Muskeln (siehe Muskelaufbau) erreichen wollen oder die in einer ganz bestimmten Zeit genau definierte Abnahmeerfolge erreichen wollen.