Ursprünglich als Privileg und Luxusgut der Schönen und Reichen in den USA entstanden, hat sich das Bild vom Personaltraining grundlegend geändert. Der Fitnessboom ist nach wie vor vorhanden, jedoch möchten viele Sportbegeisterte und Gesundheitsbewußte eine persönlichere und individuellere Betreuung durch einen sympathischen Trainer in Anspruch nehmen.

Die Gründe liegen hier hauptsächlich darin, dass die Menschen gesundheitsbewußter leben möchten und deswegen verstärkt auf ihre körperliche Fitness achten. Jedoch haben viele Menschen nicht die Zeit, Eigenmotivation und auch das Wissen, wie man effizient seine persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele erreichen kann. Hier übernimmt nun der Personal Trainer als Fitnessfachmann und Motivator die Aufgabe, den Wunsch nach einer gesunden und vitalen Zukunft zu realisieren.

Neuer Tipp vom Personal Trainer

Im Allgemeinen erfolgt zu Beginn des Trainings eine Anamnese ähnlich wie bei einem Arzt, der Personal Trainer wird den Gesundheitszustand und den Stand der Fitness aufnehmen und seine Leistungsfähigkeit bei ausgewählten sportlichen Aktivitäten messen. Auf dieser Grundlage wird dann der Trainings- und Ernährungsplan erstellt, der Personal Trainer berät zur Wahl der richtigen Sportgeräte und der geeigneten Sportarten. Besonders motivierend sind die persönliche Begleitung während des Trainings und die entsprechenden Hilfestellungen. Ein Personal Trainer ist sinnvoll für Abnehmwillige, die zwar gute Vorsätze haben, aber denen es schwer fällt, diese in die Tat umzusetzen.