Fitness Tipps

Neue Erkenntnisse

Die optimalen Fettverbrennung

Neue Erkenntnisse zur optimalen Fettverbrennung sind eine gute Nachricht für alle, die eine Gewichtsreduzierung planen und schlank in den Frühling gehen wollen. Es ist nicht so, wie jahrelang behauptet wurde, dass es eine Belastungszone gibt, innerhalb dieser besonders viel Fett verbrannt wird. Grundsätzlich ist der prozentuale Anteil von Fett, der für die Bereitstellung der Energie benötigt wird, höher, als die der Kohlenhydrate und für eine Gewichtsreduzierung ist ausschließlich die Gesamtenergiebilanz des Körpers von Bedeutung. Im Fitness Berlin Tempel finden Sie auch Tipps für die nächste Diät

Ein Personal Trainer ist ein Fitness-Trainer, der individuelle, persönliche Betreuung anbietet, mit dem Ziel jemandem ein individuelles Training zur Steigerung der sportlichen Fitness im Zusammenhang mit einer Gewichtsreduktion zu erreichen. Das Personal Training eignet sich besonders für Personen, die neben der Reduzierung des Körpergewichts auch einen Aufbau der Muskeln (siehe Muskelaufbau) erreichen wollen oder die in einer ganz bestimmten Zeit genau definierte Abnahmeerfolge erreichen wollen.

Die Zeiten in denen man keinen allzu großen Wert auf seinen Körper und der damit verbundenen Fitness legte sind längst vorbei.

Dabei hängen die Begriffe Schönheit und Fitness sehr eng zusammen, denn wer seinen Körper durch regelmäßiges Fitnesstraining in der richtigen Sportbekleidung in Form hält legt logischerweise auf sein Äusseres ebenfalls grossen Wert. Hierbei sind die ehemaligen Unterschiede bei Männern und Frauen fast schon fliessend, Männer legen heutzutage auf ein gepflegtes Aussehen ebenso grossen Wert wie die Frauen, die Frauen legen auf einen "gestählten" Körper ebenfalls den gleich grossen Wert wie die Männer.