Warum Personaltraining ? Geschichte, Aufgaben und
Entwicklung
Ursprünglich als Privileg und Luxusgut
der Schönen und Reichen in den USA entstanden,
hat sich das Bild vom Personaltraining grundlegend geändert.
Der Fitnessboom ist nach wie vor vorhanden, jedoch möchten
viele Sportbegeisterte und Gesundheitsbewußte
eine persönlichere und individuellere Betreuung
durch einen sympathischen Trainer
in Anspruch nehmen.
Die Gründe liegen hier hauptsächlich
darin, dass die Menschen gesundheitsbewußter leben
möchten und deswegen verstärkt auf ihre körperliche
Fitness achten. Jedoch haben viele Menschen nicht die
Zeit, Eigenmotivation und auch das Wissen, wie man effizient
seine persönlichen Fitness- und
Gesundheitsziele erreichen kann. Hier übernimmt
nun der Personal
Trainer als Fitnessfachmann und Motivator die Aufgabe,
den Wunsch nach einer gesunden und vitalen Zukunft zu
realisieren.
Aufgaben und Eigenschaften des Personal
Trainers sind:
Þ Motivator und Psychologe - kontinuierliche
Zielkontrolle durch Soll-/Istabweichungsanalysen - Bestandsaufnahme
körperliche Fitness und Wahl der geeigneten Sportart
Þ Inhaltliche und zeitliche Planung Ihres individuellen
Fitnesstrainings - der Personal
Trainer als kompetenter Fitnessarchitekt
Þ Hohe Flexibilität und Mobilität -
Training von zu Hause oder am Arbeitsplatz
Þ Optimale Nutzung ihrer knappen Zeit durch effektives
Zeitmanagement
Þ Erstellung individueller und wissenschaftlich
fundierter Trainings- und Ernährungspläne
Þ Bereitstellung von Fitnessgeräten,
Sportbekleidung, Accessoirs usw.
Þ Bereitstellung Info zu präventiven Maßnahmen
wie Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung
- Personal Trainer als Ernährungsberater
Þ Steigerung der Lebensqualität durch Steigerung
der Vitalität und physischen Leistungskraft (Muskelaufbau,
Ausdauerleistungsfähigkeit steigern)
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