|
|
Gesundheit Tipps
Rückenschmerzen –
mittlerweile eine Volkskrankheit
Beschwerden mit dem Rücken oder
Rückenschmerzen sind ein sehr weit
verbreitetes Problem, gegen das unbedingt
etwas getan werden muss. Viele kennen
das und haben schon selbst Rückenschmerzen
gehabt. Immer wieder hört man den
Satz, „Ich kann sportlich nicht
aktiv sein, weil ich mit der Bandscheibe
Probleme habe.“ Ist es wirklich
nur die Bandscheibe oder ist womöglich
ein Nerv eingeklemmt, warum passiert das?
Dieser Tatsache muss auf den Grund gegangen
werden.
|
|
|
Ernährung Tipps
Ballaststoffe und ihre
wichtigen Eigenschaften
Ballaststoffe sind natürliche Appetitzügler,
sie sorgen für eine andauernde Sättigung,
weil sie nicht abgebaut werden, sie binden
das Wasser im Körper, quellen im
Magen zusammen mit der Flüssigkeit
auf und regen die Darmtätigkeit an.
Darum ist es wichtig, dem Körper
zusammen mit den Ballaststoffen
auch ausreichend Flüssigkeit anzubieten.
Täglich mindestens zwei Liter ist
die Norm.
|
|
Gesundheit Tipps der Redaktion
Auf www.luftbefeuchter-vergleich.de gibt es Tipps
für gesunde
Luft und alles was mit sauberer Luft zu tun
hat. Luxus.
|
|
|
|
Reduzierung des Körpergewichts
auch einen Aufbau der Muskeln
Gewichtsreduktion mit einem Personal
Trainer
Ein Personal
Trainer ist ein Fitness-Trainer, der
individuelle, persönliche Betreuung
anbietet, mit dem Ziel jemandem ein individuelles
Training zur Steigerung der sportlichen
Fitness im Zusammenhang mit einer Gewichtsreduktion
zu erreichen. Das Personal
Training eignet sich besonders für
Personen, die neben der Reduzierung des
Körpergewichts auch einen Aufbau
der Muskeln (siehe Muskelaufbau) erreichen
wollen oder die in einer ganz bestimmten
Zeit genau definierte Abnahmeerfolge erreichen
wollen.
|
|
|
|
|
|