Was hat man vom Training
mit der Vibrationstrainer?
Die Massage mit ihren
Vibrationen bringt fast alle Muskeln
in Bewegung und dadurch werden die Muskeln
aufgebaut (siehe auch Muskelaufbau),
ohne dass man lange und anstrengend
trainieren muss. So steigert man die
Leistungsfähigkeit, das Herz und
der Kreislauf werden aktiver.
Durch Training auf der Vibraplatte kann
auch das Gewicht reduziert werden, denn
beim Rütteln wird der Stoffwechsel
und daher auch der Fettabbau aktiviert.
Die Frauen mit Problemzonen am Bauch,
Beinen und Po können bei diesem
Gerät die richtige Hilfe finden.
Die Folgen des Trainings sind: Reduktion
von Cellulite und erneuerte Haut am
ganzen Körper.
Das Vibrieren hat seinen wohltuenden
Einfluss nicht nur auf die Haut, sondern
auch auf den ganzen Körper und
sogar auf das allgemeine Wohlbefinden
des Trainierenden. Das merkt man schon
beim Training: man empfindet eine angenehme
Wärme und die eventuellen Muskelverspannungen
werden gelöst.
Ein anderer Wirkungsbereich betrifft
noch einmal die Frauen, die an Inkontinenz
oder Gebärmuttersenkung leiden,
da auch die Muskulatur des Beckenbodens
aktiviert wird.
Nur 10 bis 15 Minuten Training jeden
Tag sind genug um gute Effekte zu haben
und können viel Gutes für
Körper und Geist tun. Und das sollte
bei der Wahl des Gerätes das entscheidende
Argument sein, warum man sich für
die Vibrationsplatte
entschieden hat.
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