Bekannt ist dieser Begriff aus den USA.
Hier hat fast jeder prominente Politiker oder Schauspieler
einen „eigenen“ Fitnesstrainer.
Doch mittlerweile gibt es diese Form des Fitnesstrainings
auch weniger kostenintensiv und einfacher auch in Europa.
Häufig nehmen sich Jung und Alt oder Frau oder
Mann vor, etwas für ihren Körper und Gesundheit
zu tun.
Doch verpuffen diese ehrgeizigen Ziele
sehr schnell ins nichts wegen mangelnder dauerhafter
Motivation. Einschneidende Veränderungen
und dauerhafte Erfolge im Bereich der Fitness
sind nur durch langfristig angelegtes, abwechslungsreiches
sportliches Training zu erreichen. Hierzu bedarf es
eines intelligenten und durchdachten Trainingsplans,
an dem man sich konkret halten sollte. Da der Mensch
aber leicht zu Bequemlichkeiten neigt, fällt dieser
oft in alte schädliche Verhaltensweisen zurück.
Um diese Probleme in den Griff zu kriegen, bietet sich
die Betreuung durch einen kompetenten und erfahrenen
Personal
Trainer an.
Dieser erstellt auf den jeweiligen Menschen
zugeschusterte Trainingspläne, führt motivierende
psychologisch hilfreiche Gespräche und
kann ihnen dabei helfen, einmal in die Gänge zu
kommen. Er berücksichtigt auch bereits bestehende
medizinische Probleme wie Rückenbeschwerden, Diabetes
oder sonstige für den Sport hinderliche Gesundheitseinschränkungen.
Gute Personal Trainer helfen auch beim Thema Nummer
1: der Figur, Übergewicht und Reduktion von Körperfett.
Dazu gehört auf jeden Fall die Umstellung von Essgewohnheiten,
indem zwischen Ist- und Sollernährungsplänen
unterschieden wird. Er berät auch in puncto richtige
Ernährung
und kann darüber hinaus auch Essenspläne für
Teilnehmer erstellen. Auch in einer wichtigen Eigenschaft
ist er häufig nicht erkannt: als kompetenter Zeitmanager,
der die knappe Zeit von Berufstätigen optimal plant
und nutzt.
Er stellt auch eine gute Anlaufadresse dar, wenn es
darum geht, die für die Sportart richtige Bekleidung,
Geräte und sonstige Accessoirs zu finden.
Will man einen direkten und persönlichen
Ansprechpartner als Trainingspartner
haben, der mit ihnen zusammen die Lebensqualität,
die Vitalität und physische Leistungskraft steigert,
so eignet sich dazu ein Personal Trainer.
Dieser zeigt sich in seiner Verfügbarkeit als sehr
flexibel und mobil. Alles in allem ist er der Begleiter
in ein neues, sportives und vor allem gesundes Leben.
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