Þ Motivator und Psychologe - kontinuierliche Zielkontrolle
durch Soll-/Istabweichungsanalysen - Bestandsaufnahme
körperliche Fitness und Wahl der
geeigneten Sportart
Þ Inhaltliche und zeitliche Planung
Ihres individuellen Fitnesstrainings - der Personal
Trainer als kompetenter Fitnessarchitekt
Þ Hohe Flexibilität und Mobilität
- Training von zu Hause oder am Arbeitsplatz
Þ Optimale Nutzung ihrer knappen
Zeit durch effektives Zeitmanagement
Þ Erstellung individueller und wissenschaftlich
fundierter Trainings- und Ernährungspläne
Þ Bereitstellung von Trainingsgeräten,
Sportbekleidung, Accessoirs usw.
Þ Bereitstellung Info zu präventiven
Maßnahmen wie Gewichtsreduktion und Ernährungsumstellung
- Personal Trainer als Ernährungsberater
Þ Steigerung der Lebensqualität
durch Steigerung der Vitalität und physischen Leistungskraft
(Muskelaufbau,
Ausdauerleistungsfähigkeit steigern)
Dieser erstellt auf den jeweiligen Menschen
zugeschusterte Trainingspläne,
führt motivierende psychologisch hilfreiche Gespräche
und kann ihnen dabei helfen, einmal in die Gänge
zu kommen. Er berücksichtigt auch bereits bestehende
medizinische Probleme wie Rückenbeschwerden, Diabetes
oder sonstige für den Sport hinderliche Gesundheitseinschränkungen.
Gute Personal Trainer helfen auch beim Thema Nummer
1: der Figur, Übergewicht und Reduktion von Körperfett.
Dazu gehört auf jeden Fall die Umstellung von Essgewohnheiten,
indem zwischen Ist- und Sollernährungsplänen
unterschieden wird. Er berät auch in puncto richtige
Ernährung
und kann darüber hinaus auch Essenspläne für
Teilnehmer erstellen. Auch in einer wichtigen Eigenschaft
ist er häufig nicht erkannt: als kompetenter Zeitmanager,
der die knappe Zeit von Berufstätigen optimal plant
und nutzt.
Er stellt auch eine gute Anlaufadresse dar, wenn es
darum geht, die für die Sportart richtige Bekleidung,
Geräte
und sonstige Accessoirs zu finden.
Fitness
Tipps
