Der Vibrationstrainer gewinnt immer mehr an Popularität!
In den Fitnessstudios gibt es letztens
eine Neuigkeit – die Vibrationsplatte, ein Fitnessgerät,
das bei den Trainierenden immer beliebter wird.
Was ist das und welche Funktionen hat
die Vibrationstrainer?
Der Heimtrainer der neuesten Generation
ist etwas Besonderes. Bei wenig Aufwand macht er das
Training effektiver als vorher mit anderen Geräten.
Die Vibrationsplatte zeichnet sich aus von den anderen
Fitnessgeräten durch beste Ausstattung und bestes,
glänzendes Material. Wie denn sonst könnte
ein aus der Raumfahrt stammendes Gerät aussehen!
Die Vibraplatte lässt sich einfach bedienen und
ihre Funktionen sind leicht einszustellen. Das macht
tägliches Training so einfach, dass es ohne Probleme,
mit Spaß durchgeführt werden kann. Man braucht
sich nur auf die Platte zu stellen, schon wird vibriert
und massiert.
Was hat man vom Training mit der Vibrationstrainer?
Die Massage mit ihren Vibrationen bringt
fast alle Muskeln in Bewegung und dadurch werden die
Muskeln aufgebaut, ohne dass man lange und anstrengend
trainieren muss. So steigert man die Leistungsfähigkeit,
das Herz und der Kreislauf werden aktiver.
Durch Training auf der Vibraplatte kann auch das Gewicht
reduziert werden, denn beim Rütteln wird der Stoffwechsel
und daher auch der Fettabbau aktiviert. Die Frauen mit
Problemzonen am Bauch, Beinen und Po können bei
diesem Gerät die richtige Hilfe finden. Die Folgen
des Trainings sind: Reduktion von Cellulite und erneuerte
Haut am ganzen Körper.
Das Vibrieren hat seinen wohltuenden Einfluss nicht
nur auf die Haut, sondern auch auf den ganzen Körper
und sogar auf das allgemeine Wohlbefinden des Trainierenden.
Das merkt man schon beim Training: man empfindet eine
angenehme Wärme und die eventuellen Muskelverspannungen
werden gelöst.
Ein anderer Wirkungsbereich betrifft noch einmal die
Frauen, die an Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung
leiden, da auch die Muskulatur des Beckenbodens aktiviert
wird.
Nur 10 bis 15 Minuten Training jeden Tag sind genug
um gute Effekte zu haben und können viel Gutes
für Körper und Geist tun. Und das sollte bei
der Wahl des Gerätes das entscheidende Argument
sein, warum man sich für die Vibrationsplatte entschieden
hat.
Personal Fitness Trainer Horst Kellner
Fitness
Tipps
